Objectifs 

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Ce séminaire de 2 jours vous permettra de mieux comprendre vos modes de fonctionnement face au stress et, par conséquent, de pouvoir adopter une nouvelle façon de vivre au quotidien.

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Pour gérer votre vie d’une manière plus satisfaisante, vous utiliserez des moyens simples et efficaces pour aborder les facteurs qui vous stressent et qui vous empêchent d'être performant au travail et épanoui(e) aux niveaux personnel et relationnel.

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Programme​

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• Qu’est-ce que le stress ?

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• Analyse, évaluation et prise de conscience du stress dans votre vie :

    - Signes, causes, effets du stress

    - Votre mode de fonctionnement face au stress (attitudes, pensées, paroles, comportements)

    - Son incidence sur votre santé physique, sur votre performance au travail et vos relations

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• Les solutions face au stress :

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Vous utiliserez différentes méthodes et moyens simples et efficaces pour apprendre à gérer le stress, décompresser et prendre soin de vous.

Ceux-ci vous permettront de changer vos modes de fonctionnement (attitudes, pensées, croyances, comportements) face au stress.

Nous aborderons le système émotionnel, vos besoins, vos habitudes, la gestion de votre temps, de vos tâches et de vos relations. 

Et comment adopter une bonne hygiène de vie pour vous maintenir en équilibre et en santé.

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Organisation

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• Durée : 2 jours

• Public : tous les membres de l'entreprise

• Nombre de participants : 12 maximum

• Lieu : dans vos locaux

• Tenue confortable 

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Nous pouvons adapter ce programme sur mesure afin qu'il réponde à vos besoins spécifiques.

Contactez-nous pour un RDV et un devis personnalisé.